Was du lernst, kannst du bereits!

Ich zeige dir den Weg, deine Instinkte zu nutzen.

Denn -stark ist, wer in Gefahrensituationen instinktive Verhaltensweisen schnell abrufen und clever nutzen kann.

Training -> Handlungssicherheit -> selbstbewussteres / sichereres Leben.

Theorie

Vorkonfliktphase
Gefahrenbewusstsein
Kommunikation -/ und Konfliktbewältigung
Deeskalationsstrategien
modulares Trainingsprogramm
Erlernen/ Neustrukturieren/ Verstärken von physischer und mentaler Stärke für mehr Selbstvertrauen und Handlungssicherheit
Wissen und Grundfähigkeiten verschiedenster Kampfsport- und Selbstverteidigungssysteme

Ziel

Situationsbewusstsein -> Handlungsfähigkeit -> Zur Abwehr entschlossen -> Sicherheit

Praxis

Bewegungstraining einzeln
Partnertraining
Gruppendynamiken
Nicht Opfer werden
Selbstschutz
Abwehrhaltungen
Bewusstseinserhalt
Lösetechniken / Befreiung
Standhaftigkeit

Situationstraining

Wir bilden konkrete Gefahrensituationen nach und bewegen uns bewusst ausserhalb der Komfortzone.

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